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1首先，颈椎病的患者要坚持做脖子和头部的转圈运动，通过转动，可以让让僵硬的颈椎变得轻松灵活起来。做法很容易，就是将肩膀放松，慢慢地将头往一边转一圈，然后换一个角度再转一圈。
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2其次，也可以用熏蒸的方法来治疗颈椎病。也就是将新鲜的三白草和新鲜的皂角刺放在砂锅里煮沸，然后直接熏蒸患病的颈椎。每天可以熏蒸两次，一次熏蒸个半个多小时，可以让僵硬的颈椎变得灵活起来。
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3另外，如果颈椎感到酸疼和僵硬，也可以将大粒盐给炒热，然后装入纱布里放在患病的颈椎上焐，每次焐个一个多小时就行了。如果感到太热的话，可以用毛巾包住放在颈椎上来焐，以免被烫伤。
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患上了颈椎病，治疗是非常重要的，但是乐观的心态更加重要，可以帮助病人放松心理压力，让病情好得更快些。此外预防颈椎病，一定要改掉生活中的不良习惯。
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