发烧能不能吃洋葱

发烧能不能吃洋葱

少吃 洋葱

洋葱营养指标(100克含量)

热量 39kcal 膳食纤维 0.9g 维生素B 0.03mg 蛋白质 1.1g 维生素A 3IU 钙 24mg

少吃 原因

发烧应少吃洋葱。发烧期间需避免进食油腻生冷，辛辣刺激的食物，以免刺激胃肠道，洋葱的味道比较刺激，且洋葱是热性的食物，过量食用可能导致体内的热量增多，不利于退热，不利于疾病的恢复。因此，发烧应少吃洋葱。

怎么吃

洋葱可直接食用，亦可加肉炒制或拌菜食用。洋葱不建议与蛋白质丰富的食物同食，可让蛋白质沉淀，形成结石。

饮食建议

发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。