1前列腺保健操步骤
前列腺保健操步骤
1、顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。
2、用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。
3、双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。
4、按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。
易患前列腺炎的人群
1、商人、从事业务公关者、经常大量饮酒及经常吃辛辣刺激食物的人。
2、职场工作压力大，易发前列腺炎。
3、频繁手淫的未婚男青年。
4、已婚、夫妻分居，缺乏规律的性宣泄途径男性。
5、长途汽车司机、喜欢憋尿的青壮年。
6、刚结婚的新郎，性生活过于频繁者。
2提肛运动对前列腺有好处吗
提肛运动对前列腺炎有好处的，提肛就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动.有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻,炎症消退.如果你得了前列腺炎建议还是去医院积极的治疗，平时经常做提肛运动只是起到锻炼的作用，不可以起到治疗疾病的作用。
前列腺是一个对酒精十分敏感的器官，当前列腺受到酒精的刺激后，也会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞组织间液体渗出增多，细胞发生水肿。
血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。慢性前列腺炎或前列腺增生，排尿困难的患者平时就有尿道压迫的情况，如尿液通过尿道时尿流变慢变细，尿线分叉。被“灌醉”的前列腺也会侵占更多的尿道空间，无疑是雪上加霜，造成排尿困难。压迫严重时，就会发生急性尿潴留，滴尿不出。
此外，肿胀的前列腺还压迫和牵拉分布于前列腺包膜和前列腺周围的神经纤维末梢，导致下腹部和会明部坠胀酸痛、睾丸牵拉样疼痛等。 前列腺患者必须忌酒，同时要积极治疗。百度，中药【益腺康】属于药食同源用原始传统的野生药草，纯中药，治疗前列腺炎效果很好
前列腺炎是一种在男性中很常见的病症。因为一些特殊的症状所以会给人带来困扰。因为肛门离前列腺很近因此在一提一松的收缩肛门的运动中就等于对前列腺做了按摩，会减轻前列腺的炎症，因此提肛运动对前列腺非常有好处。以上就是为大家介绍的一些提肛运动对前列腺好处的一些说明，希望能对大家有所帮助。
1.多饮水。
多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
2.不憋尿。
一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
3.节制性生活。
预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
4.多放松。
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
5.洗温水澡。
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。
4前列腺病灶有哪些
人体中的病灶除自身给人体造成损害外，还经常惹事生非，引发远隔器官的病变。这在医学上称为“病灶感染”。病灶一般是以慢性炎症的形式存在，它可以是静止的，也可能是活动性的感染“基地”。
前列腺病灶有哪些
(1)早期由于前列腺增生刺激以至压迫了后尿道和膀胱颈，引起尿频、尿急等(患者如在此阶段治疗，效果极佳。
(2)有尿急，但不能迅速排出，排尿不如以前通畅、时间长、有尿不尽感，尿排困难等表现。
(3)小便失禁，特别是在睡眠中遗尿。
(4)粘膜面血管扩张甚至破裂，发生出血，表现为血尿。
(5)急性尿潴留，即因饮酒、受凉、劳累、房事、憋尿等使前列腺及膀胱颈部突然充血、水肿造成急性梗阻而不能。自行排尿。
(6)长期膀胱颈部梗阻易造成急性尿路感染，使上述症状加重。
(7)肾积水、肾功能不全、临床上出现氮质血症，食欲减退、恶心、呕吐、贫血等。
(8)其他方面，少数病人可发生膀胱结石，出现排尿中断现象。也有少数人出现性欲亢进，有时则出现阴茎频繁勃起，但无性的欲望。夜尿频影响休息和精神过度紧张可引起血压升高等症状。
5为何称前列腺是男人的“生命腺”
“前列腺的位置在哪里?”说到这个问题的时候，很多人可能都不知道。在一次调查中，被调查的500多名男性中，80%的男性是不知道前列腺长在什么位置，有人认为是长在生殖器上面等等。
前列腺这么重要却这么被“认知混乱”，究其原因，医生表示，与医学科普工作的滞后有关;另外因为前列腺涉及“性”，长的位置也比较特殊，因此人们在谈到它时，往往遮遮掩掩。
前列腺是人体非常少有的、具有内外双重分泌功能的性分泌腺。它的位置在男性的私密部位，其大小、形状均如同一个倒置的栗子，其上部与膀胱相贴，下部与泌尿生殖隔贴合，前面挨着男性的耻骨联合，后面则挨着直肠，男性的尿道从前列腺腺体中间穿过。可见，前列腺占据男性生殖泌尿系统的战略位置，可以左右男性健康的“局势”。
“前列腺和排尿、生育等相关。”医生表示，虽然它很小，作用却不可低估。前列腺都有哪些作用呢?前列腺的生理功能主要可概括为四个方面：
1、具有外分泌功能。前列腺是男性最大的附属性腺，亦属人体外分泌腺之一。它可分泌前列腺液，是精液的重要组成成分，对精子正常的功能具有重要作用，对生育非常重要。前列腺液的分泌受雄性激素的调控。
2、具有运输功能。前列腺实质内有尿道和两条射精管穿过，当射精时，前列腺和精囊腺的肌肉收缩，可将输精管和精囊腺中的内容物经射精管压入后尿道，进而排出体外。综上所述，前列腺有四项重要的功能，在人体内发挥了重要作用。
3、具有控制排尿功能。前列腺包绕尿道，与膀胱颈贴近，构成了近端尿道壁，其环状平滑肌纤维围绕尿道前列腺部，参与构成尿道内括约肌。发生排尿冲动时，伴随着逼尿肌的收缩，内括约肌则松弛，使排尿顺利进行。
4、具有内分泌功能。前列腺内含有丰富的5α-还原酶，可将睾酮转化为更有生理活性的双氢睾酮。双氢睾酮在良性前列腺增生症的发病过程中起重要作用。通过阻断5α-还原酶，可减少双氢睾酮的产生，从而使增生的前列腺组织萎缩。
前列腺也叫男人的“生命线”，但据调查显示，超过80%的男性在过去5年时间内，从未做过任何有关前列腺的检查，这才是让医生最为担心的事。通常，前列腺问题夏天缓解冬天严重。据男性泌尿科专家张医生介绍，温热环境可使病灶肌肉松弛，血管扩张，血液循环加速，从而使前列腺的水肿与充血暂时“消失”，尿道得以通畅。但人体受凉，前列腺问题引发的尿频、尿急、尿痛等又会“卷土重来”。
据介绍，前列腺问题主要有前列腺炎和前列腺增生，其中前列腺增生的发病率最高，男性从40岁左右开始，就可能面临前列腺增生的风险，其发病率高达30～50%，而到了60～70岁左右，男性患前列腺增生的几率更是高达75%。
前列腺扼守尿道上方，如果出现了增生，就会出现很多的病症，比如说尿频、尿急、排尿困严重的甚至无法排尿。影响患者的正常生活，严重的可能导致死亡。
对于如此重要的“生命线”，竟然有那么多男人不知道它的位置在哪里，而且也不知道作用是什么。对疾病认知的缺乏也是导致疾病发生的重要因素，知道病从何来，才能有效的预防。
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