多囊卵巢综合征能不能吃米粉

多囊卵巢综合征能不能吃米粉

宜吃 米粉

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃米粉。米粉是以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等工序制成的条状、丝状米制品。大米中含碳水化合物、蛋白质、脂肪，并含有丰富的B族维生素等。大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉等功效。而由大米做成的米粉，仍然保持着大米的特性，对多囊卵巢综合征基本无副作用。所以，多囊卵巢综合征患者可以适量吃米粉。

怎么吃

米粉可以煮后做成汤粉或炒粉，一般可作为主食食用，也可在两餐之间食用。米粉在许多地方都有，是一种老少皆宜的特色小吃。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。