心理治疗的方法有认知疗法、行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等，具体如下：
1、认知疗法：主要是通过改善不合理的信念进行工作。
2、行为疗法：主要是通过强化，消退和暴露等一系列的方法，减少焦虑恐惧的发作，也可以通过放松训练来让人心灵平静。
3、精神分析疗法：包括经典的精神分析以及客体关系等治疗方法，主要是分析童年的早期经历以及潜意识里边的内心冲突，来达到治疗效果。
4、人本主义疗法：主要是通过共情，倾听和无条件的积极关注，让病人能够激发内在的潜能，达到自我实现。
以上这一些方法是最主要的治疗方法，其他的还有内观疗法、森田疗法、正念疗法等。
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