01
1首先产后一周不要喝浓汤，可以选择喝些比较清淡的汤，像是鲫鱼汤、海带汤、萝卜汤、蛋花汤、甚至是米汤都是不错的选择，这些汤品不仅营养丰富，而且比较清淡利于产后消化。
02
2其次就是女性可以尽量多喝鱼汤，鱼汤营养很丰富，其中含有很多营养素，不仅利于产后身体的恢复，而且有利于母乳，只不过熬好汤之后，一定要去掉上层的油，而且熬汤时不要放上过多的盐。
03
3最后就是一周之后，产后女性将可以喝更多种类的汤，像是鸡汤、猪蹄汤、排骨汤都是很好的选择，像是莲藕排骨汤、海带排骨汤、山药排骨汤都是很有营养的汤品。
04
另外，虽然汤好有营养，但是女性不能天天喝，建议一周喝上三次就行。
文章评论