黄精对女人
功
宜
忌
素体湿盛者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
黄精为百合科植物滇黄精或多花黄精的干燥根茎，可作为药用，其味甘，性平，归脾、肺、肾经。黄精对女人具有补脾润肺、益气生津、补肾益精的功效。 1、补脾润肺 黄精味甘，性平，归脾、肺经，甘能滋补，故黄精对女人有补脾润肺的作用，常用于脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、久咳乏力等。 2、益气生津 黄精味甘，可滋补和中，故黄精对女人有益气生津的作用，常用于缓解内热消渴，以及气阴两虚导致的面色萎黄、困倦乏力、口干咽燥等。 3、补肾益精 黄精味甘，归肾经，肾藏精，故黄精对女人有补肾益精的作用，可以缓解肾虚引起的早衰、头晕、腰膝酸软、须发早白等。
营养价值
黄精中含有黏液质、淀粉、天门冬氨酸、高丝氨酸、糖分、氨基酸、烟酸、甾体皂苷类化合物等。
不宜同食 1、酸冷食物 可能引起肠胃不适 适宜和禁忌 适宜：肺脾气虚、内热消渴、肾虚者 黄精有补脾润肺、益气生津、补肾益精的作用，能缓解肺脾气虚、内热消渴、肾虚者的不适症状。 禁忌：素体湿盛者 黄精质润滋腻，易助邪湿，素体湿盛者大量食用会加重湿象，不利于病情的恢复。 母婴宜忌
孕妇应少吃。黄精有滋腻的作用，孕妇大量食用容易助湿，并导致气机瘀滞，因此应少吃。
婴幼儿应谨慎食用。黄精滋补，质地黏腻，婴幼儿的脾胃功能较弱，大量食用可能会有碍脾胃功能的运行，因此应谨慎食用。
温馨提示
生黄精可以直接晾干表面水分后，放在冰箱中冷藏保存，不建议常温存放，容易长霉生虫。
食用方法
1、水煎服 取适量黄精加水煎服，要在医生指导下辨证应用，不可以自行服用，以免不对症而起不到治疗效果，甚至产生副作用。
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