莲蓬黑豆水 功 润肠通便、益精养血 宜 便秘患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲蓬味辛性温，归心、肝经。黑豆为豆科草木植物大豆的干燥成熟种子，味甘性平，归脾、肾经，莲蓬黑豆水具有润肠通便、益精养血的功效。 1、润肠通便 莲蓬和黑豆均含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，且莲蓬黑豆水含有的水分可以帮助软化大便，因此莲蓬黑豆水具有润肠通便的功效，可用于便秘。 2、益精养血 莲蓬归肝经，肝主生血。黑豆味甘性平，归脾、肾经，可以益精养血。故莲蓬黑豆水具有益精养血的功效，可用于肝肾不足所致体虚…

炒枸杞子 功 滋肾益精、补肝明目 宜 肝肾不足者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒枸杞子是将枸杞子以炒制的方式进行加工，其功效与枸杞子相同。炒枸杞子味甘，性平，具有滋肾益精、补肝明目的功效。 1、滋肾益精 炒枸杞子味甘，甘有补益之性，入肾经能滋补肾虚，益肾精。即炒枸杞子有滋肾益精的功效，可用于肾虚引起的精血不足、阳痿遗精、房劳无力等情况。 2、补肝明目 炒枸杞子味甘，性平，入肝经能平补肝血不足以明目。即炒枸杞子有补肝明目的功效，可用于肝血虚引起的面色萎黄、视物模糊等情况。 不宜同食 1…

大耳赤嘴鱼胶 功 补充营养及能量、补肾益精 宜 一般人群均适宜 忌 胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼胶又名鱼肚、鱼鳔，是鱼体的深浮器官，经干制而成。大耳赤嘴鱼胶中含有多种营养元素，进食后，具有补充营养及能量、补肾益精等功效。 1、补充营养及能量 大耳赤嘴鱼胶中含有蛋白质、脂肪、钙、碘、维生素A等营养元素，进食后，可起到补充营养及能量的功效。 2、补肾益精 大耳赤嘴鱼胶味甘，性平，无毒，入肾经，进食后，可起到补肾益精的效果，适用于肾虚滑精，产后风痉等病症。 不宜同食 1、黄瓜 黄瓜性凉，会刺激肠…

红瓜胶 功 补充营养、补肾益精 宜 肾虚滑精者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红瓜胶为鱼胶的一种，为鱼鳔的干制品，味甘，性平，入肾经，具有补充营养、补肾益精的功效。 1、补充营养 红瓜胶含有丰富的胶原蛋白，易于吸收和利用，具有补充营养的功效，可以为机体提供丰富的营养物质，维持机体的正常生命活动。 2、补肾益精 红瓜胶甘平，入肾经，甘能则补，补而不燥，因而具有补肾益精的功效，可作用于肾虚滑精、腰酸背痛、精血不足等情况。 不宜同食 1、冰淇淋 红瓜胶不能与生冷寒凉的食物一起食用，例如冰淇淋…

莲子枸杞红枣汤 功 养血安神、补肾益精 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，而红枣是鼠李科枣属植物。莲子枸杞红枣汤，具有养血安神、补肾益精等功效。 1、养血安神 红枣味甘，性微温，有补益之效。莲子入心经，有宁心安神之效。莲子枸杞红枣汤，能发挥养血安神的功效，适用于体质虚弱、心悸不安等情况。 2、补肾益精 枸杞味甘，性平，入肾经，可以补肾益精。莲子枸杞红枣汤也能发挥补肾益精的功效，适用于肝肾亏虚、腰膝酸…

羊胎 功 补肾益精、益气养血、补充营养 宜 肾虚精亏者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊胎又叫胎兽，具有补肾益精、益气养血、补充营养等功效。 1、补肾益精 羊胎味甘，性温，入肾经，具有补肾益精的功效，可用于肾虚精亏、阳痿遗精、腰膝酸痛等。 2、益气养血 羊胎味甘可补虚，具有益气养血的功效，可用于气血虚弱、面色萎黄、食少气短等。 3、补充营养 羊胎中主要含有蛋白质、多种氨基酸、磷脂、脂多糖等营养物质，适当食用羊胎可为机体补充多种营养物质。 不宜同食 1、大戟 大戟性寒，而羊胎性温，两者药…

地骨草 功 滋补肝肾、益精明目 宜 肝肾两虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地骨草又称枸杞子，是茄科植物枸杞的成熟果实。地骨草性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。 1、滋补肝肾 地骨草归肝、肾经，味甘可补益，所以具有滋补肝肾的功效，可用于缓解肝肾两虚所致的虚劳精亏、腰膝酸痛、阳痿遗精、血虚萎黄等症。 2、益精明目 地骨草味甘，归肝经，还有益精明目的功效，对于目昏不明的情况有改善作用，可与女贞子配伍使用。 不宜同食 1、辣椒 地骨草属于中药，在使用期间不宜与辛辣刺激性…

黑豆花 功 利水益精、补脾养血 宜 小便不利者、水肿患者、气血两虚者 忌 豆制品过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑豆花是由黑豆为主要原料制作而成的豆花，黑豆味甘，性平，归脾、肾经。黑豆花具有利水益精、补脾养血的功效。 1、利水益精 黑豆花甘平，入肾经，长于滋肾精、益肾气，善于利水、消肿、益精。故黑豆花能利水益精，用治水肿，小便不利等。 2、补脾养血 黑豆花味甘，入脾经，能补脾气以生血养血，故黑豆花能补脾养血，用于气血两虚者、久病体虚者。 不宜同食 1、鸡蛋 鸡蛋与黑豆花中均含有丰富的蛋白质，若两者大…

锁阳枸杞泡水喝 功 滋肝明目、补肾益精 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 锁阳为锁阳科植物锁阳的干燥肉质茎，味甘、温，归肝、肾、大肠经；枸杞一般指枸杞子，是茄科植物枸杞的果实，味甘，性平，归肝、肾经。锁阳枸杞泡水喝具有滋肝明目、补肾益精的功效。 1、滋肝明目 枸杞味甘，性平，归肝经，可以补肝血，因此锁阳枸杞泡水喝具有滋肝明目的功效，能够缓解肝虚所致血虚萎黄、目昏不明、两目干涩、内障目昏等病症。 2、补肾益精 锁阳味甘、温，归肾经，可以补肾阳、益精血，因此锁阳枸杞泡水喝具有补…

秋参 功 补充营养、补肾益精 宜 阳痿早泄者 忌 脾虚不运者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 秋参为海参的一种，因多于秋季捕捞获得而得名。秋参为药食两用之品，具有补充营养、补肾益精的功效。 1、补充营养 秋参中含有氨基酸、多糖、钙、锌、铁等多种营养元素，适当食用秋参有助于机体补充营养，有益于身体健康。 2、补肾益精 秋参性温，味甘，归肾经，具有补肾益精的功效，可用于精血亏虚、阳痿、梦遗、早泄等病症。 不宜同食 1、甘草 若秋参与甘草同食，甘草中含有的甘草酸可能会影响机体对秋参中胶原蛋白的吸收。 温馨提示 秋…

茵陈枸杞红枣泡水喝 功 利胆补肝、益精安神 宜 肝肾阴虚者 忌 血虚萎黄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茵陈枸杞红枣泡水喝的味道丰富，也有一定的药用价值，具有利胆补肝、益精安神等功效。 1、利胆补肝 茵陈入胆经，可利胆退黄；枸杞归肝经，能补肝血，茵陈枸杞红枣泡水喝可利胆补肝，可用于黄疸尿少、肝肾阴虚等症。 2、益精安神 枸杞归肾经，长于滋肾精，能益精明目；红枣甘温，具有安神的功效。茵陈枸杞红枣泡水喝能益精安神，可用于精血不足、心神不安等症。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹性质寒凉，茵陈枸杞红枣泡的水性微寒，若…

黄芪枸杞水 功 滋补肝肾、益精养血 宜 血虚萎黄者 忌 表实邪盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，气微而味微甜。枸杞也叫做枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，气微，味甘。黄芪枸杞水具有滋补肝肾、益精养血等功效。 1、滋补肝肾 黄芪归脾、肺经，能补益脾气、肺气。枸杞入肝肾经，长于滋肾精、补肝血。黄芪枸杞水具有滋补肝肾的功效，可用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣等。 2、益精养血 枸杞甘平，入肝肾经，为平补肾精肝血之品。黄芪甘温，有养血之功，且通过补气又有助于生血。黄芪枸杞…

肉苁蓉粉 功 补肾益精、润肠通便 宜 精血亏虚者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 肉苁蓉粉是中药肉苁蓉的加工炮制产品，肉苁蓉粉具有补肾益精、润肠通便等功效。 1、补肾益精 肉苁蓉甘温助阳，质润滋养，咸以入肾，能补肾阳、益精血。肉苁蓉粉具有补肾益精的功效，可用于肾阳不足、精血亏虚等情况。 2、润肠通便 肉苁蓉甘咸质润，入大肠经，能润肠通便。肉苁蓉粉具有润肠通便的功效，可用于肠燥便秘、大便秘结等症状。 不宜同食 1、番泻叶 番泻叶和肉苁蓉均具有润肠通便的功效，二者同食可能会导致药效增加，引起腹泻…

肉苁蓉花 功 益精血、润肠通便 宜 精血亏虚者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 肉苁蓉花味甘，性微温，可入药，具有益精血、润肠通便等功效。 1、益精血 肉苁蓉花味甘能补，入肾经，可补肾益精，具有益精血的功效，可用于精血亏虚、阳痿不孕等情况。 2、润肠通便 肉苁蓉花味甘质润，入大肠经，具有润肠通便的功效，可用于肠燥便秘、大便秘结等情况。 不宜同食 1、辣椒 肉苁蓉花属于中药，不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示 肉苁蓉花如需用药，建议在专业中医师指导下使…

大菟丝子 功 养肝明目、补肾益精 宜 目赤肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大菟丝子为旋花科植物金灯藤的干燥成熟种子，秋季果实成熟时采收，味甘、辛，性平，归肝、肾、脾经，大菟丝子可具有养肝明目、补肾益精等功效。 1、养肝明目 大菟丝子味甘可补益调和，又归于肝经可滋补肝脏、益精养血，而具有养肝明目的功效，可以用于缓解目赤肿痛等病症。 2、补肾益精 大菟丝子味甘以补虚，辛以润燥，性质平和可平补阴阳，又归于肾经补肾阳并益肾精，因此具有补肾益精的功效，可以用于缓解腰膝酸软、遗精等病症。 不…