我最近正在减肥，在调整饮食，所以想咨询一下，我晚上吃黄瓜可以吗？
一般情况下，晚上减肥吃黄瓜是可以的。
运动量不足、长期过量进食等因素可能使身形较为肥胖，可以通过限制热量摄入、增加热量消耗等方式来减重、瘦身。在这个过程中，晚上吃黄瓜通常是有利于减肥的。因为黄瓜富含水分，并且含糖量、热量较低，每100克黄瓜的热量约为16千卡，一般不会使减肥者在晚餐时摄入过多热量。此外，黄瓜含有膳食纤维、维生素C等营养物质，在一定程度上有助于润肠通便，能够促进体内代谢废物排出，以免大量脂肪在体内过度堆积，有利于达到减肥目的。