岢灵芝
功
宜
高血脂、易疲劳、睡眠差者
忌
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
岢灵芝属于一种草本植物，是一味名贵的中药，又称仙草，味甘、苦，性平，归心、肺、肝、脾经，具有延缓衰老、降血脂、补气安神的功效。 1、延缓衰老 岢灵芝中含有丰富的灵芝多糖，可以延缓衰老，对抗自由基对身体的损伤，提高身体机能的活力。 2、降血脂 岢灵芝含有的多糖和氨基酸，可以降低血清中的血脂含量，阻碍甘油三酯生成，并减少动脉粥样硬化斑块的形成。 3、补气安神 岢灵芝味甘，性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用于气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。
营养价值
岢灵芝的主要含有有机锗和高分子多糖体，还含有麦角甾醇、硬酯酸、苯甲酸、肽、真菌溶菌酶、酸性蛋白酶、甜菜碱、氨基酸、蛋白质、内脂、香豆精甙、生物碱、多种酶类等。
不宜同食 1、辛辣刺激食物 影响药效 适宜和禁忌 适宜：高血脂、易疲劳、睡眠差者 岢灵芝可以降低血清中的血脂含量，适宜高血脂患者食用。岢灵芝对于神经衰弱、失眠多梦、身体疲倦都有作用，能够使人体快速进入睡眠状态，提高睡眠质量。 禁忌：发热恶寒、阴虚内热者 感冒伤寒者身体会出现发热、发冷的情况，会导致五脏六腑功能减弱，进补岢灵芝之后很容易导致身体内的邪气逼不出去，反而还会加重感冒问题。岢灵芝本身是一种滋补性较强的药材，阴虚内热者体内的虚火旺盛，进补岢灵芝会让患者体内的火气更旺盛，从而加重不适。 母婴宜忌
孕妇可适量食用。孕妇食用岢灵芝可以松弛子宫肌肉，避免子宫过度收缩，具有保胎、安胎的效果，还能促进胎儿生长发育和脑部发展，所以孕妇可以适当食用岢灵芝。
婴幼儿应谨慎食用。岢灵芝属于滋补品，而婴幼儿的消化系统发育尚未完全，服用岢灵芝这一类的滋补类药材，会加重婴幼儿的消化功能负担，容易造成消化不良的现象，严重可能会影响婴幼儿健康，所以不建议给婴幼儿食用。
温馨提示
岢灵芝是一种中药，长期大量的服用会使体内蕴热。给肝脏造成负担，有时还会导致营养过剩，严重时还会出现脾胃功能减弱等不良症状。
食用方法
1、泡饮 将岢灵芝剪碎后放在茶杯里，用开水冲泡即可。 2、煎煮 将岢灵芝放入瓷罐或者不锈钢锅进行煎煮。 3、吞服 将岢灵芝研磨成粉，即可吞服
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