树葡萄
功
补益身体、开胃健脾、降低血压
宜
风湿、类风湿患者
忌
糖尿病、阴虚内热、便秘者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
树葡萄属于桃金娘科常绿灌木，成长缓慢。树葡萄树姿优美，全年枝叶浓绿茂盛，一年四季都可开花、结果。其品种多，果实外形和葡萄相似，是一种高营养价值的高端水果，具有补益身体、开胃健脾、降低血压、延缓衰老等功效。 1、补益身体 树葡萄中含有较多的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，经常食用能补钙健骨、补益身体。 2、开胃健脾 树葡萄的口感类似于山竹、芭乐、释迦和凤梨的综合体，味道可口，适合胃口不佳的人群食用，可以促进食欲、健胃消食。 3、维护心脑血管健康 树葡萄含有丰富的不饱和酸，具有较强的氧化性，食用后可以减少血液黏度、减少血栓的形成、维护心脑血管的健康和稳定。 4、降低血压 患有三高的人群比较适合食用树葡萄。因为树葡萄不仅可以维护神经系统的正常功能，还可以保护心脏健康，对降低血脂、血压有很好的功效，所以树葡萄也常被作为保健品食用，多用于中老年人。 5、延缓衰老 树葡萄不仅可以增强人体抵抗力，还含有丰富的维生素和蛋白质等营养物质，有延缓衰老的功效，经常食用树葡萄的人体质也更佳。
营养价值
树葡萄果肉呈多汁、半透明，全熟时味道甘甜，风味独特。它最大的特点就是富含花青素，含各种人体所需的营养物质，比如维生素C、钙、磷、铁、纤维素、碳水化合物、维生素B1、卡路里、核黄素、氨基酸、脂肪、蛋白质等，长期食用有利于预防心血管疾病，增强抵抗力。
适宜和禁忌 适宜：风湿、类风湿患者 树葡萄中所含的B族维生素是身体重要的营养素，能够维护神经系统的正常功能，对于风湿及类风湿等疾病是有益。 禁忌：糖尿病、阴虚内热、便秘者 树葡萄的含糖量较高，多吃容易导致血糖升高，糖尿病患者要谨慎食用。而且树葡萄吃多了也会有便秘现象，其性热，不适合阴虚内热和便秘者食用。 母婴宜忌
孕妇可适量食用。孕妇吃树葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便的作用，还有益于胎儿大脑发育。
婴幼儿可适量食用。树葡萄中维生素C含量较高，婴幼儿适量食用可促进机体吸收利用铁元素。平时可以将树葡萄碾成果泥或榨成果汁食用。
温馨提示
树葡萄的挑选：1、外型：成熟的树葡萄外形上是椭圆形、大小一致，表面光洁滑亮。2、颜色：成熟的树葡萄颜色呈紫色或者深紫色，甚至是黑色，这样的树葡萄糖分充足、口感甘甜。3、气味：新鲜成熟的树葡萄果皮闻起来有些许树脂的味道。
食用方法
1、直接食用 树葡萄成熟后，用清水洗净即可直接食用，可补充身体内的维生素。
文章评论