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1在宝宝5个月左右就可以开始减肥了,首先每天早上喝一杯蜂蜜,或者一杯清水,慢跑半个小时,坚持不懈,小腿大腿上的肉肉肯定会有所改变的。
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2中午呢,可以买个呼啦圈,每天摇上半个多小时,肚肚上的游泳圈肯定会变成小蛮腰的。
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3各位漂亮的美女们,晚上超过7点尽量不要吃饭,因为晚上消化的肠胃系统已经休息了,吃的大部分都黏在身体里面了,
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4还有呢就是,平时呀。少吃巧克力,奶油之类的东西。因为这写东西热量比较高,吃到身体里面不容易消化,进而会变成脂肪的,所以就少吃一点哦
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尽量不要吃热量多的食物,减肥最有效最直接的方法就是运动,希望大家可以坚持不懈,依然可以恢复到姑娘时期的身材,努力哦
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