每天晚上11点回家，一洗完澡躺在床上就睡不着了，脑子里老想事情，总得耗到2点左右才能自己睡着，可我早上8点就得上班去，怎么办？
每天晚上睡不着建议服用谷维素片和健脑补肾丸或者安神补脑液。
睡不着考虑是神经衰弱或者植物神经功能紊乱引起的症状，需要积极对症治疗。建议患者要学会调节自己的心情，偶尔可以爬爬山，看看风景，让自己找到生活的美好。适量的运动可以调动身体的机能，让自己充满活力，每天坚持锻炼会让身体倍感轻松，夜里有一个更好的睡眠。失眠期间一定要补充营养，清晨吃一个有营养的早餐，喝一杯热牛奶，良好的饮食同样有助于睡眠。