人整天像无精打采的样子，舌头发白，晚上睡不着觉怎么回事？
无精打采舌头发白睡不着觉可能是精神因素导致的症状。建议心情放松点，保持平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张越是强行入睡，结果可能适得其反。建议多到户外活动，多约一些朋友聊聊天逛逛街，自己的不良情绪就会缓解。平时多吃点水果，蔬菜，牛奶也可以帮助睡眠，尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼，养成良好的睡眠卫生习惯。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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