纯花生浆的功效与作用、禁忌和食用方法

纯花生浆

功

延缓衰老、促进生长发育

宜

头晕、乏力、易倦者

忌

高脂血症、胆囊切除、消化不良者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

纯花生浆是将花生用榨汁机榨出的浆汁，制作方便，容易被人体吸收，适量饮用对人体有利。具有促进生长发育、提高智力、延缓衰老等功效。 1、促进生长发育 纯花生浆中钙含量较高，钙是构成人体骨骼的主要成分，适量饮用纯花生浆可以促进人体的生长发育。 2、提高智力 纯花生浆中含有十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸、天门冬氨酸可促使细胞发育，增强大脑的记忆力。 3、延缓衰老 纯花生浆中所含有的儿茶素具有延缓衰老的作用，含有的赖氨酸是防止过早衰老的重要成分，适量饮用纯花生浆可以延缓衰老。 4、降血脂 纯花生浆中含有钙、铁、镁等微量元素，还具有降血脂的功效，能明显的降低脑血脂，改善脑血流，进而有效的防止脑梗和脑出血的发生。

营养价值

纯花生浆具有较高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质，并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种营养成分，矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必需的氨基酸。

纯花生浆含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆力、延缓脑功能衰退、滋润皮肤。其中的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

纯花生浆中含有一种生物活性物质—白藜芦醇，可以降低血小板聚集，预防和治疗心脑血管疾病。

适宜和禁忌 适宜：头晕、乏力、易倦者 纯花生浆具有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳、补虚损、益精气的功效，适合头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花、骨质疏松、心悸、营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄、鼻衄、皮肤紫斑等患者饮用，能有效缓解不适症状。 禁忌：高脂血症、胆囊切除、消化不良者 高脂血症、胆囊切除、消化不良者不宜饮用纯花生浆，以免导致原有症状加重，不利于身体健康。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。孕妇可适量饮用纯花生浆，纯花生浆营养价值较高，孕妇饮用后可以有效补充孕期所需营养。

婴幼儿应谨慎饮用。婴幼儿应谨慎饮用纯花生浆，婴幼儿肠胃功能发育不全，饮用后可能引起身体不适。

温馨提示

纯花生浆中含有一定量的脂肪，过量饮用容易导致高脂血症，建议不要长期过量饮用。

食用方法

1、直接饮用 纯花生浆是由花生与白糖等制成，可直接饮用，纯花生浆属于蛋白饮料，当中含有丰富的蛋白质和维生素，具有健脾和胃、润肺化痰等功效。