因前段时间工作压力太大了，最近出现了心慌、失眠、恐惧等的症状，在吃坤宝丸最近出现了心慌失眠恐惧的症状，是更年期的反应吗？
心慌、失眠、恐惧等不一定是更年期的反应，是焦虑症。
建议通过适当放松减压，户外运动来调整一下紧绷的精神状态，也会有效提高工作效率和质量。选择自己的方式排解压力，如运动，休闲或者看场电影。精力有限，过度的紧张不宜于解决问题，反而会在焦虑中做错误的判定，或者降低质量和效率。张弛有度，该工作就工作，该休息就休息，适当的向家人和朋友倾诉困扰，情绪通过适当的释放，精神状态就会有所改善。
