入睡太困难了考虑为神经衰弱或者是亚健康状态。
建议平时多增加户外活动，放下思想包袱，不要熬夜，睡前可以听一些轻音乐和喝点牛奶，养成良好的作息规律。如果非常严重，也可以口服一些谷维素片或者是安神补脑口服液。都有助于改善睡眠质量。放松心情，如果工作压力太大，要做好自我的调节，建议不要喝咖啡、茶类的饮品，晚上十点钟入睡前，放松，可以用热水泡脚，如入睡很困难，可以适当口服安定、右左匹克隆片改善睡眠。如症状很重，建议到神经内科就诊。
入睡太困难了怎么回事？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
