长期睡眠不好，多梦，早上起来尿特别黄，眼干，腰疼，口渴，嗓子干，这该怎么办？
长期睡眠不好需要注意饮食，同时可以口服药物治疗。
失眠即睡眠失常，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境等影响。出现这种情况，可以多吃一些富含维生素C的水果和牛羊肉，建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食。同时，可以口服谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，养成良好的休息习惯。
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