睡5个小时就睡不着了，出现这种情况怎么办？
睡5个小时就睡不着了，是神经衰弱导致的。
如果出现了这种早期的神经衰弱，一定要及时治疗，这样可以防止进一步的形成规律和习惯，如果神经衰弱持续时间很长，对生活质量影响很高，这个时候建议做焦虑、抑郁的量表来进行评估，可能会辅以这种调节情绪的药物，适当表达，可以在心情紧张的时候做让自己能够安静下来的活动，比如可以读书、听轻音乐，或者和好朋友聊聊天，学会倾诉和表达，将使自己紧张和焦虑的事情说出来，这样就能够有效的缓解紧张。
睡5个小时就睡不着了，出现这种情况怎么办？
睡5个小时就睡不着了，是神经衰弱导致的。
如果出现了这种早期的神经衰弱，一定要及时治疗，这样可以防止进一步的形成规律和习惯，如果神经衰弱持续时间很长，对生活质量影响很高，这个时候建议做焦虑、抑郁的量表来进行评估，可能会辅以这种调节情绪的药物，适当表达，可以在心情紧张的时候做让自己能够安静下来的活动，比如可以读书、听轻音乐，或者和好朋友聊聊天，学会倾诉和表达，将使自己紧张和焦虑的事情说出来，这样就能够有效的缓解紧张。