1、婚前性教育和性指导
掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放
2、保持缓慢
能让射精与性爱感触得到同时满足，施爱技术对房事的真正愉悦是具有实际意义的，当女人尚未需要男人强行刺激的时候，保持比较和缓的方式来进行，也是一种比较有效的方法。
3、女方多配合男方
女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。注意夫妻之间的相互体贴，共同配合治疗。
4、扩散注意力法
大多数男性在做爱时都很激动，意念都会集中在龟头上。要想延长射精时间，男性可在做爱的时候转移注意力，不要将精神集中在龟头上。
5、生活中性生活该合理
禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
6、体质加强法
一般体质较好的男性做爱时间也会比一般弱的男性朋友要强。所以，男性很有必要锤炼身体，并且注意营养。但是不要盲目的追求一些能引起刺激的壮阳品。科学的运动锻炼才是有效措施。
阴茎脱敏训练也就是从龟头开始训练，男人性快感是通过刺激龟头而获得的。很多包皮的人由于龟头在一层包皮的保护下对龟头的刺激较小，从而在性生活过程中一旦龟头受刺激频繁就很快射精。所以第一部是让龟头脱敏。
具体的做法有很多，比如通过莲蓬头反复冲洗龟头，最好冷热水交替;通过挤压法训练龟头，用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部，保持3—4秒的时间，或是按压龟头处也可以起到同样效果;如果是包皮的话建议要去割包皮，因为龟头与内裤之间反复的摩擦是平时就能做到的。通过训练龟头，让龟头受刺激的阈值提高了，那么延时早泄的目的也就达到了。
同时在做爱到高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。
还有如果身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性、器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性、技巧。
4男性射精延迟的原因是什么
1、很多时候，射精延迟是由于不良的习惯，射精延迟的病因很多，有各方面的因素干扰，比如没有获得能使他射精的恰当刺激，射精也会延迟，男性在平时要改掉自己手淫的习惯。
2、比如一次常见的疾病如糖尿病、外科手术(前列腺手术)导致的神经操作而削弱了射精能力。
3、某些药物会引起男性射精延迟，如服用了影响射精的药物如镇静、降血压药、抗精神病等，男性也不要胡乱吃药。
男性射精延迟的原因是什么?以上就是关于这方面的介绍。射精延迟是一种常见的射精障碍，男性朋友一定要保持积极的心态，正确对待。
5预防男性射精延迟疾病的方法
预防男性射精延迟疾病的方法,射精延迟是一种男性功能障碍疾病，指的是男性在进行性交的过程中没有了快感和高潮，但是阴茎依然坚硬，长久没有射精，这种症状是一种射精延迟疾病，会对男性造成很大的危害。虽然现在男人都在追究性交的时间，以便使女方达到高潮，但是很多男性却常常错误的以药物来治疗自身的早泄疾病，这样的药物治疗是根本对疾病没有好处的，只会造成更加严重的危害。
早泄，是很多中年男性最难以启齿的话题。它意指阴茎插入阴道时间过短，或在阴道内抽动不足就射精。早泄病人一般不会在短期内治好，但患者也不要失去信心。由于每个人的体质不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻长时期没性交，第一次性交时会比较快一点，阴茎比较敏感，有点性饥渴，夫妻新婚很激动，比较快是正常的，习惯后会慢慢延长。
1、加强运动锻炼，增强体质。节制房事，避免手淫。
2、加强性教育，了解性生活及性心理。
3、避免使用有损伤性机能和易致不射精的药物。
4、患病后不应紧张，消除顾虑，坚定信心，针对病因治疗。
5、家属要对患者进行耐心指导劝慰，妻子应鼓励患者树立信心，用关心和爱抚感化他，提高性生活质量。
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