一整天都想睡觉，觉得很困倦，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得白天困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多。无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，白天就会觉得昏昏沉沉，想睡觉，有没有睡够的感觉，出现了日间嗜睡的现象。这种情况需要改善一下晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天想睡觉的感觉就会得到缓解。
有一种情况常见于老年人，特别是对有高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症的老人，主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足，引起脑子昏昏沉沉，总想睡觉，有不清醒的感觉。针对这种情况，要给予改善脑供血方面的治疗。比较少见的情况就是病态的想睡觉，发作性睡病或者叫嗜睡症。出现一天到晚想睡觉的情况，可以到医院神经内科看一下，分析是什么原因所引起，然后再给予相对应的治疗。
