这种情况需要看杯子有多大，一般100克酸奶的热量在75卡左右，是一种热量比较低的食物，酸奶中含有的营养物质是很丰富的，含有多种益生菌，可以促进肠胃的蠕动，有益于肠胃的健康，预防便秘和腹泻，酸奶一般建议在饭后服用比较好，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，促进肠胃的蠕动，防止便秘，酸奶是通过发酵而成的，营养更好，一般的人群都可食用。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
