这种情况需要看杯子有多大，一般100克酸奶的热量在75卡左右，是一种热量比较低的食物，酸奶中含有的营养物质是很丰富的，含有多种益生菌，可以促进肠胃的蠕动，有益于肠胃的健康，预防便秘和腹泻，酸奶一般建议在饭后服用比较好，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，促进肠胃的蠕动，防止便秘，酸奶是通过发酵而成的，营养更好，一般的人群都可食用。

我最近正在减肥，但昨天下午喝了一大杯奶茶，请问我应该如何补救？ 一般情况下，减肥时喝了一大杯奶茶，可以通过限制热量、坚持运动等方式来补救。1.限制热量：奶茶是比较常见的饮品，通常含有较多糖分，一杯正常甜度的奶茶的含糖量可能高达35克。因此，在饮用奶茶后，建议减肥者合理控制后续的热量摄入，应尽量避免进食油条、炸鸡等高热量食物，可以适当地吃燕麦、魔芋等低脂食物，以免多余热量在体内转化为脂肪堆积。2.坚持运动：在减肥期间，偶尔喝一大杯奶茶通常不会对减肥效果造成明显的影响，减肥者要注意调节心态，不要因此而放弃，后续应坚持运…