红松子的功效与作用、禁忌和食用方法

红松子

功

滋阴养肺、润肠通便

宜

肺热咳嗽者

忌

腹泻患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红松子又称海松子，是红松的果实，性温，味甘，归肝、肺、大肠经。红松子可以作为坚果类的零食食用，也可以作为一些糕点的辅料，具有滋阴养肺、润肠通便等功效。 1、滋阴养肺 红松子质润，入肺而有润肺止咳之功，具有滋阴养肺等功效，可用于缓解肺热咳嗽、肺痨等病症。 2、润肠通便 红松子质润气香，甘润入肠，具有润肠通便等功效，可用于辅助缓解大便秘结等病症。 不宜同食 1、氨茶碱 松子中存在某些成分，可加速氨茶碱的代谢，因此不建议两者同食，以免影响药效发挥。 温馨提示

建议适量食用红松子，红松子中含有丰富的不饱和脂肪酸，过量食用可导致摄入的热量超标，从而引起肥胖。

食用方法

1、直接食用 将红松子剥壳，取出果实后可直接食用。