红枣南瓜小米粥
功
宜
食欲不振者
忌
高血糖患者
功效作用
红枣南瓜小米粥味道甜美,营养价值较高,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质,适量食用红枣南瓜小米粥,可起到提供能量、增进食欲的功效。 1、提供能量 红枣南瓜小米粥含有碳水化合物、蛋白质,这两种营养物质可在体内参与代谢,产生较多能量,为人体的正常生理活动提供能量。 2、增进食欲 红枣南瓜小米粥口感香甜软糯,适量食用,可促进唾液及胃液分泌,刺激胃肠道蠕动,进而起到增进食欲的作用。 不宜同食 1、玄参 玄参性寒,具有清热凉血、解毒散结的功效,而红枣性温,与玄参药性相反,同食可能影响红枣药效,故红枣南瓜小米粥不宜与玄参同食。 温馨提示
红枣南瓜小米粥在摄入时需注意适量,避免一次性摄入过多,以免出现腹胀、腹泻等不适。
食用方法
1、炖煮吃 将红枣、南瓜、小米洗净,与水一起放入容器内,熬煮熟透后,即可食用。
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