百合桂圆红枣枸杞煮水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

百合桂圆红枣枸杞煮水喝

功

补益心脾、养阴润肺

宜

脾虚食少者、阴虚燥咳者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

百合为百合科植物卷丹、百合等的干燥肉质鳞叶，归心、肺经。桂圆即龙眼，其可食用部分常为其果肉，归心、脾经。红枣即大枣，归脾、胃、心经。枸杞味甘，性平，归肝、肾经。百合桂圆红枣枸杞煮水喝具有补益心脾、养阴润肺等功效。 1、补益心脾 百合、桂圆和红枣分别可归心、脾经，且三者与枸杞均味甘能补，长于补心脾、益气血，故百合桂圆红枣枸杞煮水喝具有补益心脾的功效，适用于脾虚食少、气血不足等症。 2、养阴润肺 百合可归肺经，且性寒清热，作用平和，长于补肺阴，兼能清肺热。桂圆、红枣可归脾、胃经，味甘滋润，长于养胃阴。枸杞味甘质润、药性平和，归肝、肾经，长于滋肾精，补肝血。因此，百合桂圆红枣枸杞煮水喝具有养阴润肺的功效，适用于阴虚燥咳、血虚萎黄等症。 不宜同食 1、绿茶 枸杞不宜与绿茶同食，因为绿茶所含的鞣酸可能会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。 温馨提示

建议适量饮用百合桂圆红枣枸杞煮的水，因其性质偏温热，若大量饮用，可引起牙龈肿痛等上火症状。

食用方法

1、煮服 取适量百合、桂圆、红枣和枸杞与清水一同煎煮，煮沸后冷却至适宜温度即可服用。