要想成功怀孕需要有一个健康的卵子和健康的精子，但是有些女性却出现不排卵，或者是排卵的质量比较差，这时就可以吃一些促进排卵的食物来帮助排卵。女性在备孕时期可以多吃一些谷类的食物，这些食物当中含有大量的植物雌激素，可以促进女性的排卵。除了谷类食物以外，还有豆类、葵花子、洋葱这些当中也是含有丰富的雌激素，因此备孕的女性可以多吃这一类的食物来促进排卵，同时女性可以补充雌激素。另外就是多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉，让身体调整到一个最佳的状态，为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。
促排卵的食物
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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