排骨黑豆红枣枸杞汤
功
补充水分、补充能量
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
排骨黑豆红枣枸杞汤是一种常见的汤品，营养丰富，口味鲜美。排骨黑豆红枣枸杞汤具有补充水分、补充能量的功效。 1、补充水分 排骨黑豆红枣枸杞汤含有充足的水分，可以有效补充人体所需要的水分，防止人体因水分缺乏而造成口渴的症状。 2、补充能量 排骨黑豆红枣枸杞汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，这三类物质是人体主要能量来源，能在人体内转化为能量，从而为日常的活动提供能量。 不宜同食 1、柿子 柿子含有丰富的鞣酸，排骨含有丰富的蛋白质，鞣酸和蛋白质会生成络合物不好消化，因此，排骨黑豆红枣枸杞汤不宜与柿子同食。 温馨提示
应挑选肉质紧密、肥瘦均匀、无异味的排骨。
食用方法
1、炖煮 将处理干净的排骨、黑豆、红枣、枸杞放入饮用水中炖煮，熬煮一段时间成为排骨黑豆红枣枸杞汤后，搅拌均匀即可食用。