产后因注意什么

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1产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。产妇虽然是要补充营养但是还是不要吃太油腻的东西，还是以清淡为主的，吃一些比较清淡的而且有营养的东西，不要吃生冷的辛辣的刺激性食物，还有保持自身的卫生，床单要干净整洁。刚刚生完孩子不要吃过多的东西，可以少食多餐。

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2产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的，产妇吃的种类可以很丰富，不要过于单一。尽量还是多喝水或者水分比较多的，例如牛奶，粥什么的。

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3产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因为产妇身体很虚弱的，刚刚生完孩子也有可能牙齿会有一些松动的情况，所以吃一些比较软的食物。一定要多喝一些，比如鸡汤，鱼汤，排骨汤什么的。这些都是很有营养的，油汤最好要少喝。

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营养一定要补充上去，可以多补充一些维生素，饮食要清淡，产后应多补充水分。产后一定不能吃一些生冷的辛辣的食物，这样对身体很不好，等身体好了再同房，不要过早的同房。