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1如果你不懂的如何排解工作中的压力，不放你可以请个长期或者辞职，前提是你必须有足够的经济来开支。带着假期去旅游放松下，释放心中的压力。那是最好不过的方法。
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2如果不生活各种因素的困惑不解，有时，可以到心理医生那里咨询下调理下，舒展自己的情怀。你对家人好，你对朋友好，自然，他们也会关心爱护你的。
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3注意身体，保持每日的睡眠，纠正掉以前那些不良习性，比如熬夜，抽烟，酗酒，夜生活改过来。而且每日坚持体育运动，这样身体才保持在一个健康的状态下待发。
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多吃一些壮阳补肾类的食品，这样从食疗上可以帮助一些修复调养。
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