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1选用新鲜的牛腩半斤左右，然后切成丁，放在锅里煮，然后加上适量的当归一起炖煮食用，可以经常食用，效果更更好。
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2喜欢甜品的朋友可以考虑桂圆红枣莲子粥，选用桂圆20克左右，莲子不要太多，红枣数颗，放在一起，加上不但500克的米，一起熬成稠粥，加上一点点糖，随意服用。
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3还有一道家常菜，对不孕不育也会有帮助，就是选用适量的虾仁，清洗干净后，放在热油中适当煸炒后，放入韭菜一起炒后，放一点盐食用。这些方子都要经常食用的话，才会有效果的。
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