如何计划好要小孩子？

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1平时要多煮一些富含蛋白质的食物给自已的老公吃，比如牛肉，鸡肉等，同时也要多吃蔬菜比如西红柿；饭后也要多吃一些新鲜的水果，比如苹果之类的，保证出生的小孩子有营养点，同时自已的老公身体强壮。

02
2平时要多锻炼身体，多出去做户外运动，比如跑步........;叫老公戒烟和戒酒，叫老公陪自已，同时去医院检查一下身体，做好各方面的措施。

03
3自已不要多用化妆品，同时也要注意个人卫生；少吃油炸的食物，养成少食多餐的习惯；多吃对自已身体好的豆类，增加一些黄酮素。不要熬夜和少对电脑，同时也勤和老公进行房事。