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1要注意保暖。产后的妈妈们要注意让自己不要受寒，比如说坐月子的时候不能吹冷风或是喝冷水，平时的饮食上也不能吃生冷的食物，这些冷的东西这对妈妈们产后的恢复很是不利，同时要注意不要让身体太过劳累。
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2保持生活环境舒适、适宜以及还要多注意自己的个人卫生。产后，妈妈们一定要居住在空气流通，温度适宜的地方，每天可以用温热毛巾擦汗、洗漱等到。适宜的环境会让在产后的妈妈们感到身心舒畅，良好的情绪也有利于产妇产后的恢复。
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3可以遵照医嘱选择一些产后的补药进行进补。妈妈们产后处于气血两亏的情况下，可以选择合适的补药，可以帮助妈妈们在产后快速恢复。也可以通过中医的介绍选择一些中药药材进行进补，同样可以很好的预防产后风湿。
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产妇为了孩子遭受了很多苦难，在产后就应该好好对待自己。如果发现自己已经患有产后风湿，应当及早治疗，如果发现自己有骨节发冷、怕风等现象的时候要立即去医院接受专门的治疗。