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1不孕不育不是什么大病，患者不需要给自己过大的心理负担，保持一个稳定的心态，这样患者才更容易怀孕，而且效果不错。及时的夫妻沟通时减轻心理负担的主要解决方法之一，不过需要坚持。
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2生活中很大一部分不孕不育患者都是因为没有注意自己的生活方式而导致，所以患者需要保持一个健康的生活方式，不要熬夜看球，不要吃油炸、烧烤等食物，多吃一些有营养的物质哦。
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3平时的生活中加强运动，也是缓解不孕不育的重要方法之一，不过运动量的多少、运动方式都需要格外注意，患者应该根据自身的实际情况进行，有效的运动可以提高患者的免疫力，抗病能力。
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有些不孕不育患者还跟自己过频的性生活、手淫有关系，所以患者在平时的生活中应该节制自己的性生活，同时患者还应该戒烟戒酒，这些对于患者缓解疾病的症状也很有帮助。
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