01
1木瓜排骨汤 准备一小盘排骨，一个木瓜，把木瓜洗净切成一小块一小块的，用清水和排骨先下去炖，水开后20分钟放入木瓜，继续炖到木瓜有点烂就可以了。
02
2猪蹄炖花生 准备一小碗花生和半只猪蹄，洗净，放入清水，然后猪蹄花生一起下去炖个一小时半就可以了。
03
3豆腐鱼肉汤 准备好一条鱼，一块豆腐，葱，姜丝，先把鱼煎一煎，乘到盘子里，然后用油把姜丝抄炒一下，炒好放入清水，煮沸，放入切好的鱼肉，15分钟后放入豆腐，快好了时放入葱，1分钟后放好盐味精便可关火。
04
4平时多吃多点饭，多吃营养的，宝宝都可以很好的吸收哦。
05
当奶水过多，感到胀胀时，一定要挤一些掉，因为那些时间过久已经酸掉了，不能给宝宝吃了。
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