一般情况下，原地踏步走是有氧运动。原地踏步走就是指在不离开同一个地方的情况下，两脚不断交互上抬，而且原地踏步走，动作幅度不是特别大，长期坚持能够达到比较好的燃脂减肥效果。
原地踏步走虽然姿势强度并不是特别大，但是大量的原地踏步走，能够加速身体的血液循环，也能够增强体内氧气的吸入，可以使机体的呼吸更深、更快，能够帮助提高血液当中的氧含量，所以一般情况下属于有氧运动。而原地踏步有氧运动过程当中，人体吸入的氧气和人体所需要的氧气基本相等，运动时间比较长、强度比较低，而且有节奏，长期原地踏步走，不仅可以帮助提高的心肺功能，而且还可以加速体内的脂肪燃烧，加之原地踏步走，动作比较简单，适合的人群比较广泛。
如果在运动过程当中，自身出现明显身体不适的症状时，需要引起重视，及时到医院就诊，想要减肥的人群，平时不仅要进行科学、合理的运动，而且还要注意饮食。