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1首先一个就是这个气海穴，这个气海在关元穴与肚脐中间的位置，平时我们经常可以听到这个气海一穴暖全身说辞，可见这个气海穴有强壮全身的作用，对先天体质虚弱，后天劳损太过者有很大的保健作用。气海穴可广泛用于妇科病的治疗。
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2再有就是这个关元穴，这个穴位在下腹部前正中线上，也就是我们肚脐下3寸的位置，就是你的关元穴所在位置，这个关元穴为为男子藏精，女子蓄血之处，具有补肾壮阳以及理气和血等作用。
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3还有就是这个足三里穴，这个穴位就是当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里穴位，平时敲打足三里，对女性朋友非常有好处。
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最后我们要说的是按摩穴位不需要特别的手法和力度，尤其是上面三个基本保健穴位，只要我们平时的时候以平常自己习惯的力度揉和按就可以了。
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