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1男性肾虚保养注意休息防止过于疲劳，适当的休息能够迅速恢复体力缓解疲劳。
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2手淫或者性生活要保持有规律的进行，切忌纵欲过度。对于男性朋友来说性生活过度是导致肾虚最常见原因之一，性生活并非次数越多性能力越强。只有保持合理的性生活频率才能更好的保养肾脏。
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3注重日常饮食的调理，补充充足的营养。另外经常做有效的运动诸如腰部运动、俯卧撑、仰卧起坐都是很好保养肾脏的方法。