讲解哮喘的防治知识。今年哮喘日的主题是“哮喘是能够控制的”，我们借此提醒大家，重视预防、坚持规范治疗!
患者做好7件事
对于每一位哮喘患者，只要做好7件事，就能随时监测自己的治疗效果，还能提前预测哮喘是否会发作。
居室要简洁。室内要保持清洁简单、阳光充足，并经常通风换气。卧床时应有靠背支撑，以便因哮喘不能平卧时应用。避免家中有过敏原。
饮食要清淡。平时应以吃清淡、易消化食物为主。尽量避免冷食、冷饮;宜少食多餐，不宜过饱，尤其是老年患者;在哮喘发作期不吃辛辣及鱼腥海味等食品。
心情要舒畅。要保持良好的精神状态，保证心情舒畅，避免情绪紧张。紧张情绪和精神因素也是诱发哮喘发作的原因之一。
使用药物要正确。哮喘患者一定要按时、规律地用药。要分清控制性药物和缓解性药物。控制性药物需要长期规律使用(如吸入激素等)，缓解性药物只在出现哮喘症状时临时使用(如短效β2受体激动剂--沙丁胺醇气雾剂等)。
学会监测病情。患者要学会正确使用峰流速仪，并记录每天所测的峰流速值，以便准确了解哮喘病情的控制情况。峰流速仪是一种简便的监测肺功能变化的仪器。峰流速值的变化可以预测哮喘病情的变化。
记哮喘日记。哮喘日记的内容包括每日的用药和剂量、每日的峰流速值(早、晚)和病情评估情况的记录。记日记能督促患者及时规律地用药和自我监测病情，让医生更直观地了解患者病情变化过程及用药情况，准确地制订下一步治疗方案。
定期复诊。即使病情稳定也要定期复诊。医生可由此评估治疗情况，及时调整治疗方案。
躲开家中的过敏原
对付过敏性哮喘最关键的就是控制哮喘诱因。4月26日，美国“网络医生博士”网站刊文指出，要防住哮喘首先要清除家中的哮喘诱因。以下是家居环境清理单：
防尘螨清单
1.给枕头和床垫套上防过敏拉链罩。
2.床单等寝具每周用热水清洗一次。
3.最好不用地毯。吸尘时，孩子最好不要在室内。
4.空调过滤网应经常更换。
5.窗帘要用热水清洗。
6.家具要经常掸灰或使用湿布抹去灰尘。
7.玩具和图书应放入封闭的书架、抽屉。
8. 给孩子玩可清洗的玩具。
9..所有衣物放入抽屉或衣橱，并关好门。
10.不要用羽绒枕头和羽绒被。
11.保持室内低湿度在25%～50%。
大多数哮喘患者在没有发病的时候都能承受一些中等强度的运动，例如排球、体操、板球和摔跤等。而他们对于一些高强度的运动则耐受性较差，例如长跑、足球和曲棍球等。同时，也不适合参加一些冬季运动项目，例如：冰球、滑雪和滑冰等。
游泳，虽然属于较高强度的运动，但还是属于大部分哮喘患者可承受的范围，因为它通常处于一个温和且潮湿的环境中。此外，这还是能很好地保持体形的项目。
其他一些适合哮喘患者的运动还包括：室内自行车、室外自行车、有氧健身操、散步和慢跑。
哮喘患者该采用怎样的运动强度?
一般来讲，在没有哮喘症状的时候，一个星期保持4-5次的运动，且每次至少30分钟。当然，最好还是咨询一下自己的主诊医生，根据自身的状况来调整计划。
在运动的时候，我该如何预防哮喘的发作?
(1)在运动前，要注意做好充分的热身运动。
(2)在运动完之后，让机体慢慢地降温，而不是快速。
(3)在冬天时候，最好采用室内运动。
(4)如果你有过敏症的话，那么在花粉季节和空气污染严重的时候要尽量避免户外的运动。
(5)当你感冒的时候，要注意休息和限制运动。
(6)自己要把握好运动的强度，每个人都有适合自己的一个度和量。
在天气突然间变冷的时候，患有哮喘的朋友应该减少外出，尤其是应该避免在早晨进行剧烈的活动，并且对于患有哮喘的朋友，在身体出现有感冒或者是其他疾病时，应该要注意休息，并且及时用药治疗，这时候最好是不要进行剧烈的运动。
1、减少致敏因素：过敏是哮喘发作的主要诱因，因此要避免接触可能致敏的物质，如鸭绒、皮毛、化纤被褥等;家中不要养猫、狗及小鸟等宠物;室内不要种植会致敏的花草。床单、被褥及枕头要常清洗。不要在室内吸烟，保持居室清洁、通风。尽量不带孩子去人多、空气污浊的公共场所。
2、注重饮食调整：哮喘要避免食用刺激性食物，尽量不吃含添加剂、调味品太多的食品，少吃过甜、过咸、过冷及肥腻的食物。饮食原则是：清淡、易消化、荤蔬均衡，常吃水果。体质较虚弱，可服中药调理。
3、加强体质锻炼：锻炼能促进哮喘的新陈代谢，改善呼吸功能，从而提高机体对外界环境变化的适应能力，同时还能促进食欲，加快身体的恢复。耐寒力锻炼对哮喘很有好处，但必须循序渐进，持之以恒。如夏季时参加游泳，冬天选择晨跑、晨操、打球等项目。尤其是冬季，可安排每天1～2小时耐寒力。
哮喘病是比较特殊的一种疾病，不发作的时候不会危害健康，可是一旦发作的话，就必须及时治疗，而要想疾病不发作，在平时就要特别小心好好的保护自己。哮喘病需要注意什么事项，上面已经为大家介绍了，只要注意上述事项就可以有效的缓解病情。
4为什么小孩子会得哮喘
生活中哮喘患者要注意治疗方法，哮喘患者应重视护理，好的护理方法可以加速恢复，哮喘患者要细心的照顾，注重饮食上的细节，哮喘调理的方法也是很多的。小儿哮喘的发病原因是什么呢?要怎么去注意预防?下面就由专家来为家长们介绍。
小儿哮喘的发病原因是什么?专家分析，小儿哮喘与以下几点因素有关：
1、环境因素大气污染、烟尘等因素对气道造成损害是影响小儿哮喘的因素。
2、感染尤其是感冒、扁桃体炎等上吸道感染是影响小儿哮喘的因素。
3、遗传因素也是影响小儿哮喘的因素，研究发现，哮喘往往有家族遗传倾向，家长中有患哮喘者，则大大增加了患儿的发病率。
4、过敏是重要的影响小儿哮喘的因素之一，接触变应原食物过敏原最常见的是蛋白类如肉蛋奶，其次是鱼虾等海产品，另外零食中的某些色素等添加剂也是较常见的过敏原;环境过敏原主要是散落于空气中花粉，煤烟，蚊香，家装涂料等异常气味。
5、剧烈运动、情志刺激等。以上原因均可引起支气管痉挛，粘膜水肿，分泌物增加，管道阻塞，气道变窄导致呼吸不畅而发病。
温馨提示：哮喘很多的人是不怎么了解的，但是造成哮喘的原因是很多的，哮喘是一种很严重的疾病，生活中人们需要了解这种疾病的症状。哮喘发生并不是无缘无故的，及时发现各种病情的存在，更好的减轻疾病对孩子的伤害。
5哮喘为何总是反复发作
近年来哮喘的发病机制有了新的概念，也已明确是由气道过敏性炎症所致，并由此造成气道高反应性，两者相互作用形成恶性循环。国外学者从早期(速发)哮喘反应和晚期(迟发)哮喘反应的基础上，又提出气道有急性过敏性炎症和慢性过敏性炎症的变化。
急性过敏性炎症的形成，最重要的物质是白三烯，慢性过敏性炎症的形成除炎症细胞趋化因子参加而加重气道过敏性炎症病变外，最近又认为慢性过敏性炎症的形成，最重要物质是细胞因子。当今发现在50种细胞因子中有25种参加了慢性过敏性炎症，其中和肥大细胞的存活、ige的产生及嗜酸粒细胞的分化、存活和激活所必需密切相关的白细胞介素3、4、5(il3 il 4 il 5 )起了关键的作用。这样不仅使气道过敏性炎症变得更深化和复杂，而且变得更持久，使慢性过敏性炎症所引起的气道狭窄和畸形的病变成为不能恢复的变化。由于气道慢性炎症持久存在则由此而产生的气道高反应性也难消失，形成顽固性哮喘复发的潜在因素。因此，遇到日常生活中对正常人不起作用的轻微刺激，如上呼吸道病毒感染(感冒)、吸入某些过敏原、空气中的烟雾、气味和精神因素等就会激发哮喘。
那么，怎样预防哮喘反复发作呢?
(1)及早合理使用消除气道过敏性炎症(消炎)药，根据它们抗炎力大小依次为吸入皮质激素、色甘酸钠和酮替芬，它们具有程度不等的阻止气道过敏性炎症反应。尤其吸入皮质激素，国内外学者一致认为它的抗炎作用最强、副作用最小，被列为防治哮喘反复发作的首选药物，国外已应用20多年，我们也已使用了10多年。色甘酸钠近年来又被重新推荐作为预防小儿哮喘的首选药物，但其抗炎作用不及吸入皮质激素，且起效较慢，甚至须应用4-8周后才能发挥功效。目前国内推出色甘酸钠定量气雾剂(混悬型、mdi上海信谊和北京集爱药厂生产)。治疗时可先采用吸入皮质激素，病情稳定后改用色甘酸钠或酮替芬维持。
(2)避免各种过敏原和刺激因素，例如禁止吸烟、劳逸结合、及早防治呼吸道病毒感染、适当体育锻炼、应用各种免疫调节剂来增加体质。如果经过过敏原测定证实对某此过敏原有过敏反应者应设法避免。
(3)防治并存的过敏性鼻炎：过敏性鼻炎是诱发哮喘的前哨站，两病同属于呼吸道过敏性疾病，同时并存者较多，应及早使用丙酸氯松喷鼻剂或氟替卡松喷鼻剂防治。
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