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1平时要注意用眼的卫生，千万不可以用眼过度，学习或用电脑一段时间一定要注意休息，到远处看看，或者起来走走，平时还可以多转动眼睛及多眨眼几下，也是有好处的，还可以闭目一会。
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2每天坚持做眼保健操，眼保健操对消除眼睛疲劳效果是比较好的，还可以保护视力，所以眼保健操是比较重要的，主要是通过按摩眼部周围的穴位来缓解眼睛的疲劳和放松皮肤的肌肉，每天三次眼保健操最好。
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3还需要定期做眼睛的检查，一般是检查裸眼视力、散瞳视力、验光等，观察近视度数有无加深，这样可以更好的保护眼睛，多吃些含维生素的事物，对眼睛是很好的。
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纠正不良的学习习惯，做到四不，不在床上躺着看书，不在吃饭时或公共汽车上看书，光线不好不看书，不在直射的阳光下看书。
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