01 1首先一个就是我们女性的外阴发白同外阴白斑不是同一种疾病，外阴白色病变就是平时对外阴营养不良所致的色素脱失变白的，这种病变一般出现在外阴慢性刺激和炎症，瘙痒是疾病给患者最直接的感觉。 02 2再有就是这个外阴白斑是黏膜白斑的一种，而黏膜白斑是指口腔和外生殖器等部位黏膜发生角化过度，有的患者患处会伴有组织间的白色损害，这种疾病的易感人群是中年或停经后的妇女，患者不但会有剧烈的瘙痒感病变部位还会出现萎缩。 03 3还有就是出现外阴部皮肤变白时，患者不能一概称为外阴白斑，而应对疾病进行严格的鉴别诊断，然后进行针对性…

01 痛经如何缓解?总结起来说，就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有按摩治疗的方法等。1、通过调节饮食来缓解痛经。痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。2、热敷缓解痛经。在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛…

01 白领小姐小林发觉自己近半年来月经量明显减少，而且睡眠不好，经常出现头晕、眼睛发花、腰酸背痛的感觉。刚开始以为工作紧张，疲劳过度，可是调整工作状态、注意休息以后，身体并没有明显好转。特别是月经，虽然周期正常，可是经量很少，仅一两天，点滴见红就干净了，这使她感到很紧张，到医院来求医。女性月经过少，往往指两个方面：一是行经天数一般少于2天;二是月经量少，一般少于20毫升。正常量为50～80毫升。月经过少是何原因月经过少在各个年龄段妇女都可能发生。原因很多，一般与本人体质虚弱有关。有先天性发育不良，子宫偏小，子宫内膜…

01 婴儿式。弯膝跪下坐在脚跟，前额触地，双臂伸直于耳朵两侧，保持姿势，深吸深吐。 <!-- --> 02 猫式伸展操。弯膝跪下坐在脚跟，双手缓慢往前滑至瑜珈垫前方，抬高臀部，胸口着地，放松骨盆紧张肌肉，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。 03 蝴蝶式。坐下将双脚放地面上，双脚呈菱形，脚底板相对，膝盖外侧放置瑜珈砖，头部和上半身都放松于地板上，后背放瑜珈枕或瑜珈铺巾，两手放在腿外侧，放松休息。下腹不舒服处可热敷。

01 调节月经不调的方法：平时一定要养成良好的卫生习惯，女性每天都应该清洗私处才能够预防妇科疾病，性生活前后更是要特别注意自己的卫生。 <!-- --> 02 注意劳逸结合，生活中要注意给自己减压，放松心情才能够更好的治疗月经不调。 03 注意合理的饮食，不要吃过于油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。 04 饮食上要保持营养，不要进食辛辣的食物，要注意休息，不要熬夜，早睡早起才能养成良好的生活作息。

01 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 <!-- --> 02 注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激，在开空调的时候，最好穿长袖的衣服，避免过劳，要注意休息每天7小时以上。经血量多者忌食红糖。 03 内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。内裤要每天换洗，如果沾到血的时候，要冲洗干净，然后再阳…

01 防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒 这是很重要的，经期受寒是月经不调的重要诱因。 <!-- --> 02 尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。 03 多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

01 经期要注意防寒，少做运动、喝冷饮。 <!-- --> 02 调整好自己的心态：有些患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。 03 女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。可以在经期适当的喝一些红糖水。

01 必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。 <!-- --> 02 防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。 03 一定调整好自己的心态，这有很大关系：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

01 补充矿物质是痛经的治疗方法之一。痛经患者需避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。 <!-- --> 02 医学治疗是直接的痛经的治疗方法，痛经严重者可遵循医嘱服用对症药物，运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等。或者经医师指导酌服止痛药品等积极改善痛经问题。 03 痛经的治疗还需注意保暖，女性尤其要重视腰腹部保暖，经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和，加快痛经患者的血液循环，松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位…

01 1.腹痛难忍(2分)，2.腹痛明显(1分)，3.坐卧不宁(2分)，4.休克(4分)，5.面色苍白(1分)，6.冷汗淋漓(2分)，7.四肢厥冷(2分)，8.需卧床休息(2分)，9.影响工作学习(2分)，10.伴腰部酸痛(1分)，11.伴恶心呕吐(1分)，12.伴肛门坠胀(1分)，13.用一般止痛措施疼痛暂缓(1分)，14.用一般止痛措施不缓解(2分)，15.疼痛一天以内(1分)。 <!-- --> 02 得分分析轻度一级：积分0-4分。可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶。 0…

01 预防黄褐斑首先要调理好内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病。 <!-- --> 02 在生活中应注意要多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物，并且不要长时间在阳光下暴晒。还应该多参加一些锻炼多做运动，同时要纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。 03 女士们在选用美容化妆品时，千万不要轻易相信市场上那些急功近利的广告宣传，选用美白化妆品时一定要根据自己的特点，在专家的指导下使用防晒是最重要的一点。因为日晒会使体内黑色素活性增加导致表皮基底层黑素含量增多，从而形成黄褐斑等色斑。