白天做的事情,晚上睡觉以后,大脑还的想一遍,第二天感觉没有精神,怎么办? 白天的事情大脑还的想一遍,解决方法如下:一、不要补觉:如果患者在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管患者在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯:患者只有真的感到困了时再上床睡觉,如果患者在床上躺了15分钟还不能入眠,那就起来做些单调而轻松的事情,譬如:看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。…