黑咖啡加奇亚籽 功 提神醒脑、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 妊娠者、消化道溃疡患者、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑咖啡指不加任何修饰的咖啡，结合了咖啡香、甘、醇、酸、苦五味的特点，而奇亚籽含有丰富的营养成分，黑咖啡加奇亚籽具有提神醒脑、润肠通便等功效。 1、提神醒脑 黑咖啡中含有一定的咖啡因成分，可刺激中枢神经，引起大脑神经兴奋，因此适量摄入黑咖啡加奇亚籽具有提神醒脑的功效，可用于缓解神疲乏力、犯困等情况。 2、润肠通便 黑咖啡中的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能，可加速肠道排…

五味茶 功 收敛固涩、提神醒脑 宜 久咳虚喘者、遗精遗尿者、工作疲劳者 忌 失眠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五味茶是由五味子和绿茶冲泡而成，具有收敛固涩、提神醒脑的功效。 1、收敛固涩 五味子味酸，甘温而润，归肺、肾经，能上敛肺气、下滋肾阴，因此五味茶具有收敛固涩的功效，可以改善久咳虚喘、遗精遗尿等病症。 2、提神醒脑 绿茶中含有咖啡因，可兴奋大脑中枢神经，振奋精神，因此五味茶具有提神醒脑的功效，可以缓解工作疲劳。 不宜同食 1、枸杞 绿茶含有大量的鞣酸，会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应，使人…

磁石 功 镇惊安神、平肝潜阳、聪耳明目 宜 肾虚患者、失眠惊悸者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 磁石是氧化物类矿物尖晶石族磁铁矿。主含四氧化三铁，为块状集合体，呈不规则块状，或略带方形，多具棱角。一般为灰黑色或棕褐色，条痕黑色，具金属光泽。味咸，性寒，归肝、心、肾经。具有镇惊安神、平肝潜阳、聪耳明目、纳气平喘等功效。 1、镇惊安神 磁石质重性降，性平且入心经，可以安心宁神，有镇惊安神的功效，常用于肾虚、肝火旺盛引起的心神不宁、失眠、惊悸及癫痫症状。 2、平肝潜阳 磁石归肝经、肾经，常与白芍…