乌鸡胡萝卜汤 功 补充营养、保养皮肤 宜 一般人群均适宜 忌 肠虚泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌鸡是一种雉类动物，营养价值较高，含有赖氨酸等成分。胡萝卜是伞形科、胡萝卜属野胡萝卜的变种，含有较多的胡萝卜素。乌鸡胡萝卜汤具有补充营养、保养皮肤等功效。 1、补充营养 乌鸡含有赖氨酸、蛋氨酸、组氨酸以及维生素A等成分，胡萝卜含有胡萝卜素、维生素A等成分，食用乌鸡胡萝卜汤具有补充营养的作用。 2、保养皮肤 乌鸡胡萝卜汤中的胡萝卜含有较为丰富的维生素A，人体缺乏维生素A会使皮肤细胞失去营养，易引起皮肤干燥…

大枣核 功 保养皮肤、促进伤口愈合 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大枣核是鼠李科植物枣的干燥果实的核，其含油量较高，做为药材时一般不内服，而是研末后外用。具有保养皮肤、促进伤口愈合的功效。 1、保养皮肤 大枣核中含有一定量的油脂，外用可以减少皮肤内水分蒸发，保持皮肤表面湿润，具有保养皮肤的作用，在干燥季节使用可降低皮肤发生皲裂的可能性。 2、促进伤口愈合 大枣核中含有的枣核油能促进血液凝固，从而具有促进伤口愈合的作用，并可缓解伤口疼痛、瘙痒。适用于创伤、炎症引起的局…

陈皮银耳汤 功 补充营养、辅助保养皮肤 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮银耳汤是以陈皮、银耳为主要食材煲煮而成的汤品，陈皮是芸香科植物橘的干燥成熟果皮，银耳是银耳科植物银耳的子实体，陈皮银耳汤具有补充营养、辅助保养皮肤的功效。 1、补充营养 陈皮、银耳中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钠、钾、钙、镁等微量元素，其中陈皮还含有维生素A、维生素C等，银耳中还含有大量的膳食纤维和维生素D，这些有效成分在人体内可以进行转化分解，陈皮银耳汤可以为人体生命活动提供基本所需的…