鱼腥草马蹄雪梨水 功 清热润肺、补充营养、促进消化 宜 肺热咳嗽者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼腥草马蹄雪梨水清新爽口，具有清热润肺、补充营养、促进消化等功效。 1、清热润肺 鱼腥草寒能泄降，辛以散结，主归肺经，以清解肺热见长，又具消痈排脓之效；马蹄味甘，性微寒，归肺、胃经，既能清胃热而消食除胀，又能清肺热而化湿祛痰；雪梨甘寒养阴，归肺经，能补肺阴、润肺燥，亦能清肺热而化痰。因此鱼腥草马蹄雪梨水可以清热润肺，可用于肺热咳嗽、肺痈吐脓等病症。 2、补充营养 鱼腥草马蹄雪梨水含有蛋白质、脂…
银耳雪梨羹 功 滋阴润肺、养胃生津 宜 一般人群均适宜 忌 风寒咳嗽及湿痰壅盛者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 银耳雪梨羹主要是由银耳、雪梨等食材制作而成，银耳又叫白木耳、白耳子，为银耳科真菌银耳的干燥子实体，味甘，性平。雪梨为蔷薇科梨属植物梨的成熟果实，味甘、微酸，性寒。银耳雪梨羹具有滋阴润肺、养胃生津等功效。 1、滋阴润肺 银耳可补益肺气、滋阴润肺。雪梨可滋肺阴、润肺燥，还可止咳化痰。银耳雪梨羹具有滋阴润肺的功效，可用于肺燥干咳、咳痰等情况。 2、养胃生津 银耳可养胃生津，雪梨可滋胃阴、养…
蜜梨和雪梨都属于梨子，但品种不同，二者都有清热生津、润肺止咳的功效，二者外形相似，但颜色不一样。虽然其中含有的营养成分的比例可能会有细微差别，但功效基本一样。 蜜梨和雪梨中富含葡萄糖、果糖、蔗糖等物质，可以为机体提供能量，促进机体新陈代谢，还含有维生素C、维生素B1以及钙、铁、锰、胡萝卜素等营养元素，可以补充机体所需的营养物质。其中蜜梨甜味较足，含有的糖类物质可能较雪梨多，但二者均可起到提供能量的功效。另外蜜梨和雪梨中均含有较多的膳食纤维，以及水分，因此吃一些有助于胃肠蠕动、补充机体水分，可改善机体存在的便秘情况。…
黑豆雪梨汤 功 清热生津、明目 宜 口感舌燥者 忌 豆制品过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑豆雪梨汤是指主要由黑豆和雪梨熬煮而成的汤，其中黑豆味甘，性平，入脾、肾经；雪梨味甘、微酸，性凉，入肺、胃经。黑豆雪梨汤具有清热生津、明目的功效。 1、清热生津 雪梨性凉，味甘、微酸，可清热生津，故黑豆雪梨汤具有清热生津的功效，可用于口干舌燥的症状。 2、明目 黑豆甘平，可补肾、养血、益精，肾精充盈则耳聪目明，故黑豆雪梨汤具有明目的功效，可用于视物不清者。 不宜同食 1、西瓜 西瓜与黑豆雪梨汤性质均偏寒凉，若两…
猪肺炖雪梨 功 补充水分、提供能量 宜 口干舌燥者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪肺炖雪梨采用的猪肺和雪梨是生活中的常见食材，猪肺炖雪梨营养成分丰富，具有补充水分、提供能量的功效。 1、补充水分 猪肺中含有大量水分，而雪梨则是最能补充水分的水果之一，因此适量食用猪肺炖雪梨有助于人体补充充足水分，改善皮肤干燥、口干舌燥等不适。 2、提供能量 猪肺炖雪梨中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等多种供能物质，因此适量食用有助于为机体提供能量，满足日常生活中新陈代谢所需，维持机体正常生命活动。 不宜同食…
雪梨柠檬水 功 增进食欲、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪梨柠檬水味道酸甜可口，具有增进食欲、补充营养等功效。 1、增进食欲 雪梨柠檬水味道酸甜，气味清新，且含有一定的柠檬酸，可促进唾液、胃酸的分泌，从而增进食欲，适用于缓解食欲不振等情况。 2、补充营养 雪梨、柠檬均属于水果，含有维生素C、维生素E、膳食纤维、钾、磷等营养物质，因此雪梨柠檬水也能帮助机体补充此类营养物质，有益于身体健康。 不宜同食 1、牛奶 柠檬含有果酸，会与牛奶中的蛋白质发生沉积现象，从…
雪梨山楂红枣水 功 补充营养、消食健胃、养血安神 宜 脘腹胀满者 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪梨山楂红枣水味道甘甜，具有补充营养、消食健胃、养血安神等功效。 1、补充营养 雪梨山楂红枣水含有蛋白质、维生素C、维生素E、膳食纤维、钙、铁等营养成分，适当饮用能帮助机体补充营养。 2、消食健胃 山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃经，可消食化积、健脾开胃。因此雪梨山楂红枣水具有消食健胃的功效，可用于脘腹胀满、饮食积滞等情况。 3、养血安神 红枣味甘，性温，归脾、心经，可滋阴养血、宁心安神。因此…
雪梨姜汤 功 润肠通便、促进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪梨姜汤营养美味，具有润肠通便、促进食欲等功效。 1、润肠通便 雪梨和姜中含有一定的膳食纤维，膳食纤维能促进胃肠道蠕动、软化大便，有利于排便。因此雪梨姜汤具有润肠通便的功效，适用于便秘等情况。 2、促进食欲 雪梨姜汤味道甘甜、气味芳香，可刺激机体分泌唾液、胃酸，帮助促进食欲，适用于食欲不振等情况。 不宜同食 1、磺胺类药物 雪梨中含有机酸，可以酸化尿液，容易使磺胺类药物的代谢产物在肾小管酸性尿液中析出结…
雪梨山药粥 功 养阴润燥、生津止渴、健脾止泻 宜 肺虚喘咳者 忌 有积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪梨山药粥是由雪梨、山药、糯米等熬制而成，营养丰富，味道鲜美，具有养阴润燥、生津止渴、健脾止泻等功效。 1、养阴润燥 雪梨甘寒养阴，入肺经，能补肺阴、润肺燥，亦能清肺热。山药味甘，入肺经，能补肺气，兼能滋肺阴。故雪梨山药粥具有养阴润燥的功效，适用于肺虚喘咳等病症。 2、生津止渴 雪梨甘寒，入肺、胃经，既能清泻肺胃气分实热，又能生津止渴、除烦。故雪梨山药粥具有生津止渴的功效，可用于咽干口渴等病症。 3、…
海底椰雪梨无花果百合麦冬水 功 补充营养、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海底椰雪梨无花果百合麦冬水具有一定的营养价值，其中含有维生素、矿物质、葡萄糖等营养成分，适当食用，能够起到补充营养、美容养颜等功效。 1、补充营养 海底椰含有维生素E、蛋白质等成分，雪梨含有维生素C、维生素E、矿物质等成分，无花果含有葡萄糖、维生素C等成分，百合含有蛋白质、维生素C等成分，麦冬含有含有葡萄糖、维生素A等成分。饮用海底椰雪梨无花果百合麦冬水，可以为人体补充营养。 2、美容养颜…
海底椰雪梨无花果 功 补充营养、促消化 宜 一般人群均适宜 忌 胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海底椰为热带地区之棕榈树科植物的果食，其果肉细白，果汁稠浓，味道香醇。雪梨为蔷薇科植物雪花梨的成熟果实，其皮薄肉细，汁多香甜，脆嫩可口，梨肉洁白如玉，故称雪梨。无花果为桑科榕属植物无花果的果实。海底椰、雪梨、无花果都含有一定的营养物质，适当食用，具有补充营养、促消化的功效。 1、补充营养 海底椰含有维生素、蛋白质等营养成分，雪梨含有葡萄糖、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等营养成分，…
无花果海底椰雪梨汤 功 止咳化痰、和中健胃 宜 咽喉肿痛者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 无花果为桑科植物无花果的干燥果实，味甘，性凉。海底椰产于热带地区棕榈树科植物，性寒，味甘、淡，归肺经。雪梨味甘、微酸，性寒，归肺、胃经。无花果、海底椰、雪梨三种食材药性、归经等具有相似性，均有药味甘、药性寒凉的性质，将这三种食材制作成无花果海底椰雪梨汤具有止咳化痰、和中健胃的功效。 1、止咳化痰 无花果、海底椰、雪梨均为寒性食材，且入肺经，可清泄肺热、调理肺气，具有止咳化痰、平喘的功效，适用于咽干口渴…
桃胶炖雪梨 功 通淋止痛、养阴润肺 宜 热淋者、干咳痰少者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桃胶性平，味甘、微苦，归大肠、膀胱经；雪梨性寒，味甘、微酸，归肺、胃经。桃胶炖雪梨具有通淋止痛、养阴润肺的功效。 1、通淋止痛 桃胶性平，归大肠、膀胱经，其性善下行，长于清小肠膀胱湿热，尤善止尿道疼痛，故桃胶炖雪梨具有通淋止痛的功效，可用于热淋、石淋、血淋等。 2、养阴润肺 雪梨甘寒养阴，入肺经，善于养肺阴，清肺热，故桃胶炖雪梨具有养阴润肺的功效，适用于阴虚肺燥有热之鼻燥咽干、干咳痰少、咽痛音哑等症。 不…
苹果雪梨百合煮水 功 补充营养、养阴润肺、生津止渴 宜 阴虚肺燥者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果味甘、酸，性平，归脾、肺经；雪梨味甘、微酸，凉，归肺、胃、心经；百合味甘，微寒，归心、肺经。苹果雪梨百合煮水具有补充营养、养阴润肺、生津止渴等功效。 1、补充营养 苹果雪梨百合煮水含蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素A、维生素B2、烟酸等营养物质，适量进食具有补充营养的功效，有利于身体健康。 2、养阴润肺 雪梨性凉，味微酸，可敛肺止咳、清热化痰；百合微寒，能补肺阴、清肺热。百合…
