鱼籽 功 补钙、养眼明目、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 消化功能欠佳者、肿瘤患者、有炎症者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼籽是鱼卵腌制或干制品的统称,有很高的营养价值,含有卵清蛋白、球蛋白、卵类黏蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分,具有补钙、养眼明目、美容养颜、养生静心的功效。 1、补钙 孕妇是缺钙的主要群体,在妊娠期食用鱼籽能补充维生素D,再食用些含钙高的食物便能很好的保证机体对钙质的吸收,可帮助缓解小儿佝偻病。 2、养眼明目 鱼籽中含有大量的维生素A,维生素A是人体眼睛所不能缺少的主要合成成分…