哪些原因形成失眠症？闺蜜成天闹着说一到晚上就是睡不着。每次跟她出去玩，都带着很重的眼袋，看着让人揪心。
失眠的话有很多因素的，比如心阴虚，神经衰弱等情况。
建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。可以口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
哪些原因形成失眠症？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
