01 柏子仁粥。将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期胃炎患者食用。 <!-- --> 02 芝麻粥。先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇胃炎患者食用。 03 酥蜜粥。酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等胃炎患者食用。 04 无花果粥。无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜。

01 做好预防。高血压的早期症状会出现血压的突然增高，神经紧张，头晕、耳鸣。乏力等症状，定期的检测血压的状况。 <!-- --> 02 通过合理的膳食习惯，调节血压。多食用一些雌激素和抗氧化的物质，例如：黑大豆，海产品，蔬菜牛奶等食物。 03 芹菜苦瓜汤。芹菜含有粗纤维，能够调节人体内油脂平衡，苦瓜清凉败火，能起到降压的做用。