鸡蛋壳补钙

一.鸡蛋壳补钙能吸收吗？如何补钙最健康可以，但每人每天不宜超过800毫克。专业人士说，钙产品中含钙量的高低并不是评价其好坏的唯一标准，还应考虑的是人体的吸收度。那么用鸡蛋壳补钙能吸收吗？这种补钙方式适合老年人吗？对此，专业人士说，弊大于利，鸡蛋皮中钙的成分很少，吃下去还容易引起消化不良。可以。维生素D的活性需要通过紫外线的照射，促进人体对钙和磷的吸收，春季晒太阳补钙的最佳时间为上午10：00-11：00。也是可以的。含钙量丰富的铁碗蛋的做法：黄瓜、西红柿切丁，洋葱切丁，碗中打两个鸡蛋，加入牛奶和豆浆，搅…