头痛能不能吃小米粥 宜喝 小米粥 宜喝 原因 头痛患者可以适量喝小米粥。小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥,口味清淡,具有清香味。小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B12等营养物质,有防治消化不良、补充营养的功效,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。头痛患者头痛发作期间,常会食欲不佳,营养摄入不足,小米粥味道清香,易于消化,适合头痛患者食用。 怎么吃 小米中赖氨酸含量较低,大豆中富含赖氨酸,因此宜将小米粥与豆类食物同食。小米不宜长时间浸泡或用热水淘米,以免营养物质流失。 饮食建议 头痛为…